Avaliação Antropométrica
A avaliação antropométrica é a medida externa das dimensões corporais, que visa mensurar peso, estatura, diâmetros, espessura de tecido adiposo e perímetros do corpo humano, sendo estes métodos potenciais quando utilizadas para o estudo da composição corporal.
Durante a avaliação são realizadas as seguintes medidas:
- Dobras Cutâneas = realização de medidas corporais através da utilização de adipômetro, com a finalidade de calcular o percentual de gordura corporal (Figura 1);
- Peso e estatura = para essas medidas são utilizadas balanças digitais (Figura 2) com estadiômetro acoplado;
- Circunferências corporais = realizadas com a utilização de fita métrica inelástica, com intuito de predominância de gordura corporal;
- Bioimpedância: técnica de medição da composição corporal, rápida, segura, não invasiva e suficientemente exata, estimando a massa muscular esquelética, gordura total e por segmentos corporais, nível de hidratação, conteúdo mineral ósseo, idade corporal, taxa metabólica basal e muito mais! Ideal para quem busca:
- Emagrecimento saudável
- Ganho de massa muscular
- Melhoria na performance e saúde geral
- Acompanhamento de resultados com precisão
⏱ A avaliação é rápida e segura (figura 3).
